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関節バカとは千葉市稲毛区で関節の達人を目指す
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ストレートネック

ストレートネックというのをご存知でしょうか?

通常、頚椎(首の骨)は前に湾曲しているのですが、頚椎がまっすぐに

なっている状態をいいます。

スマホの普及により、ストレートネックにともなう症状に悩む女性が

増えているというニュースがありました。

これは姿勢の悪さによるものなのですが、最近は街中でも

スマホに夢中になっている人の多さが気になります。

私も最近 iphone に変えました。

ついていけなくなるあせりもあり(笑)

しかし、機器の進化に伴い、人間の身体が退化してしまっては・・・

ということで姿勢に注意!そしてしっかり予防をしましょう!


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テーマ : 気になるニュース - ジャンル : ニュース

サプリメント

ビタミンEの過剰摂取で骨粗しょう症になる可能性があるという研究結果が。

日常の食事による過剰摂取ということはないようですが、

含有量の多いサプリメントはあるようなので、注意が必要かもしれません。

ビタミンEは抗酸化作用で知られるため、お肌を気にしすぎて骨がもろくなる

なんていうこともあるのかも!?

ビタミンEに限らず、過剰摂取には気をつけないといけません。

取りすぎはあかんよ。
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テーマ : 気になるニュース - ジャンル : ニュース

脂肪燃焼

トマトに脂肪燃焼効果があるということがわかった、というニュースを

昨日やっていましたが、こういうニュースがあると

トマトを食べれば痩せる と思ってしまう人がたぶん増えちゃうんだろうな(笑)

スーパーからトマトがなくなりませんように・・・

栄養は偏らないようにしましょう!


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テーマ : 気になるニュース - ジャンル : ニュース

予防が大事!

この時期、大掃除やかたづけなどの作業により、ぎっくり腰や

腰痛になる方も多いんじゃないでしょうか?

腰痛は8割の人が経験するといわれていますので、ほとんどの人が経験

あることだと思います。

しかし、大掃除をやったから腰痛になるというわけではなく、

その前に身体の歪みが強くなっていたり、筋肉や関節の柔軟性が

なくなっている為に痛みにつながってしまうのです。

健康な身体ですごすためには常日頃の身体のケアが必要です!

予防がなにより大事なのです!
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テーマ : 健康 - ジャンル : 心と身体

ペットボトル症候群

連日、暑い日が続き、熱中症に気をつけるよう言われていますが、

ペットボトル症候群にも注意が必要です。

清涼飲料水の飲みすぎによる糖分の取りすぎで、血糖値が急激に上がり、

意識をなくすこともあるようです。

汗をかくとミネラル不足にもなるため、スポーツドリンクが勧められますが、

飲みすぎると、糖分の取りすぎになります。

また、糖分がのどの渇きにつながり、そこでまた清涼飲料水を飲む

という悪循環にもつながります。

まあ、なんでもやりすぎはあかんということです。

個人的にはのどが渇いたときは、烏龍茶がベストやな~。




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