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関節バカとは千葉市稲毛区で関節の達人を目指す
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線維筋痛症

HPをリニューアルしました!

今回は線維筋痛症の患者様へ向けて というページを設けました。

https://www.sakaisports.com/線維筋痛症の患者様へ向けて/

多くの方に見ていただきたいと思いますが、線維筋痛症や自律神経系の疾患でお悩みの方はぜひ!

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足がつる

連日の暑さでぐったりですね。

熱中症にはお気をつけ下さい!

水分補給、塩分補給を忘れずに!

熱中症だけでなく、夜中にふくらはぎがつったり、足の指がつってしまうという話をよく聞きます。

筋肉の状態にもよりますが、水分が不足していると、つりやすくなりますのでお気をつけ下さい!

寝る前にしっかり水分を取りましょう!

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足の指

横綱、白鵬が両足の親指を痛め、休場となりました。

足の親指に力が入らないというのはパフォーマンスがかなり落ちます。

最近足のアーチがなくなっている子が多いと感じています。足の指が使えていないわけです。

シューズはどんどん進化していますが、基本は使い方ですからね!

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ストレートネック

ストレートネックというのをご存知でしょうか?

通常、頚椎(首の骨)は前に湾曲しているのですが、頚椎がまっすぐに

なっている状態をいいます。

スマホの普及により、ストレートネックにともなう症状に悩む女性が

増えているというニュースがありました。

これは姿勢の悪さによるものなのですが、最近は街中でも

スマホに夢中になっている人の多さが気になります。

私も最近 iphone に変えました。

ついていけなくなるあせりもあり(笑)

しかし、機器の進化に伴い、人間の身体が退化してしまっては・・・

ということで姿勢に注意!そしてしっかり予防をしましょう!


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サプリメント

ビタミンEの過剰摂取で骨粗しょう症になる可能性があるという研究結果が。

日常の食事による過剰摂取ということはないようですが、

含有量の多いサプリメントはあるようなので、注意が必要かもしれません。

ビタミンEは抗酸化作用で知られるため、お肌を気にしすぎて骨がもろくなる

なんていうこともあるのかも!?

ビタミンEに限らず、過剰摂取には気をつけないといけません。

取りすぎはあかんよ。
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